分数と回数にとらわれないこと

むくみ解消法、肩こり解消法、身体を柔らかくする方法などなど様々な美容、健康法があります。
書籍化されているものやメディアで紹介されるそれらの方法は万人に分かりやすく説明するために(だと思います)何回、だとか何分間だとか制限をつけています。
ですが人間の個体差が必ずありますから本来は人それぞれです。
設定されている回数や分数に気を取られず、今解消したいことや目的に合わせて感覚で捉えて行えるようになってください。
時間があるうちに五感をもう一度使いこなせるように磨いてみるのも楽しいかと思います。

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